腰椎间盘突出:腿疼?试试这些锻炼方法!
哎呀,说起腰椎间盘突出,很多人第一反应就是“腰痛”,但你知道吗?这病还会影响到你的腿,让你腿疼得不行。别小看这腿疼,它可不是闹着玩的,严重时甚至会影响走路。那么,得了腰椎间盘突出压迫神经腿疼,我们该怎么治、怎么锻炼...
瘦小腿的正确姿势,你可能真的做错了!
想要瘦小腿,却发现每次尝试都没啥效果?其实,你可能在姿势上就已经输了!别笑,这真的不是开玩笑。首先,得说点大多数人可能都以为对的常识,那就是:多跑步、多做蹲起,小腿自然就瘦了。但很遗憾地告诉你,这可能是个误区。跑步...